サプリメント !!

運動する時にサプリメントを飲む人は多いと思います。
沢山の種類がありますが、良く飲まれているのは、
プロテインやアミノ酸が多いと思います。

プロテインは、筋肉増量に効果が、アミノ酸は
脂肪燃焼効率をアップさせたりする働きがあります。

プロテインにもアミノ酸にもそれぞれ種類がありますし、
形態もいろいろあります。

プロテインには、ホエイ ・ カゼイン ・ ソイプロテイン ・・・
などの種類があり、吸収時間が違ったり、ウエイトダウンしながら
筋肉アップさせる効果があるものなどがあります。
形態にも、水や牛乳などに溶かすパウダーや、
ゼリー ・ウエハースなどもあります。

アミノ酸にも バリン ・ ロイシン ・ イソロイシンなど
沢山の種類があります。
形態もパウダー ・ ゼリー ・ ペットボトル ・ サプリメント
などがあります。

それぞれ自分に合った種類、形態を選んで、
より効率的にダイエットをしてはいかがでしょうか