悪い姿勢は体も顔もたるませる !? - 名西身体均整院 名古屋市中村区で腰痛首痛 ヘルニア 坐骨神経痛の整体

名西身体均整院

腰痛コラム

悪い姿勢は体も顔もたるませる !?

普段から良い姿勢を保つ事を気を付けていますか?

使われない部分に脂肪はつきやすいので、姿勢が悪いと
変な場所に脂肪がついたりします。

良い姿勢を保つとそれだけで、筋肉を使うので、
お腹や背中、お尻や脚など、常に筋トレをしている状態に
なります。
週に1回激しい運動をするより、トータルすると
運動量は増すでしょう。

また、体だけでなく、筋肉はすべて繋がっていますので、
猫背のように姿勢が悪いと、顔や首もたるんできてしまいます。

女性にとって顔がたるんでしまうのは絶対に避けたい事
ですよね sign02

猫背であごが前に出る姿勢になると、頭の後ろ側が
縮んで後頭部から前頭部は後方に引っ張られ、
突き出したあごによって首の前側は前方に引っ張られるので
ほおから下の顔の筋肉は下に引っ張られてたるむのだそうです。

良い姿勢を保つのは、慣れるまで大変かもしれません。
しかし、毎日短い時間から始め、徐々に良い姿勢を
保つ時間を長くしていけば、1日中良い姿勢で
いられるようになります。

体も顔もたるまないように、姿勢に気を付けましょう sign03

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