炭酸のダイエット効果

最近、スーパー銭湯などに炭酸泉のあるところが増えてきました。
岩盤浴などが併設してある施設なら、先に炭酸泉に10分ほど浸かり、
その後で岩盤浴をすると、出る汗の量が違ってきます。
炭酸には血管が拡張され血液の循環を良くする作用があります。
岩盤浴にもダイエット効果などが期待できますので、お休みの日に
癒しも兼ねて出かけてみてはいかがでしょう 

炭酸水にも「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」
「ダイエット」などの効果があります。
しかし、飲み方を間違えると逆効果になるそうなので、
注意が必要です。
経験がある方もたくさんいると思いますが、ビールなど飲んだとき
食欲が以上に出たりしませんか？
炭酸によって胃が刺激され食欲が出るそうなのです。
だから中途半端に飲んで胃が刺激され、食べ過ぎる ・・・ 
なんて事にならないよう、方法を確認してから行った方がいいと思います。

炭酸と言えば、これから冷たいビールが美味しい季節になりますが、
ビールなどは身体を冷やします。
ダイエットされている人だけでなく、女性は身体を冷やす事は厳禁です。
ですから、ビールなどを飲む時は、身体を温めるショウガ・ニンニクなどの薬味、
根菜類・イモ類を使ったメニューをおつまみに選ぶといいそうです。
歓送迎会・お花見などで飲む機会が多くなると思います。
参考にしてみて下さい。