お盆休みが終わって ・・・ - 名西身体均整院 名古屋市中村区で腰痛首痛 ヘルニア 坐骨神経痛の整体

名西身体均整院

腰痛コラム

お盆休みが終わって ・・・

昨日までお盆休み、という方がほとんどだと思います。
当院も昨日までお盆休みをいただき、ありがとうございました。
今日からまた、よろしくお願いします。

長いお休みの方も多かったと思いますが、
普段と変わった生活のリズムになると、体は余計に
疲れたりするそうです。
その上、いつもより運動量が減ったり、美味しいものを
沢山食べたりで、体も重く感じ、調子の悪い方もいらっしゃるのでは sign02

休みの間に増えてしまった体重は、なるべく早く元に戻しましょう sign03
早ければ早いほど、減らすのも簡単です。
食べ過ぎてしまった人は、食事の量を減らしたり、
消化の良いものを食べ、休みの間に酷使した、
胃腸を休ませてあげましょう。

いつもの生活に戻すだけで元に戻る人もいるかもしれませんが、
そうでない人は、いつもより動いたり、食事を気を付けたりして、
一日でも早く元の体にもどしましょう sign03

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