腰痛の原因　その１

長年、患者様を施術させていただいていますが、
今日は私が思う、腰痛の原因をお話させて
いただきたいと思います。

腰痛の原因には、大きく分けて5つあると思いますが、
１つずつお話していきたいと思います。
 
 原因　その1　骨盤・骨格の歪みによる腰痛
 
 　骨盤・骨格の歪みによる腰痛は、立つ時に何時も
   右重心だったり、カバンなどを同じ肩にかけたり、
   座る時に脚を組んだり、横座りをしたり、
   日頃の身体の使い方の癖などにより、
   骨盤や骨格に歪みが生じることが原因で起こります。
 
 　予防としては、まず、出来るだけ自分の癖に気を付け、
   右だけ左だけと、片側だけを使うようなアンバランスな
   身体の使い方にならないようにすることです。
   そして、最も大切なことは、立っている時や座っている時の
   姿勢に気を付けることです。なるべく骨盤を立てて、
   右や左に重心が偏ることなく、立ったり座ったりします。
   反り腰にならないように気を付けて下さい。
   また、長時間同じ姿勢にならにようにします。