腰痛の原因 その３
今日は、腰痛の原因の３つ目をお話しようと思います。
原因 その３ 筋肉疲労による腰痛
筋肉疲労による腰痛は、肉体労働や過度なスポーツによるものや、
車の運転、デスクワークで座りっぱなしなど、
同じ姿勢が続いた時などによる疲労が原因で起こります。
これらの事により筋肉疲労が起こると、筋肉の血行が悪くなり
乳酸が溜まり、筋肉が硬くこわばり、痛みが出ます。
予防としては、疲れを溜め込んだり、そのままにしたりせず、
少しぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、ストレッチなどをして
血行改善や筋肉を緩めるなどして、出来るだけ早く筋肉の
ハリやこわばりを解消します。
腰痛･首痛･ﾍﾙﾆｱを解消したい方へ
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