腰痛の原因 その４
今日は、腰痛の原因の４つ目をお話しようと思います。
原因 その４ 筋力の衰えによる腰痛
筋力の衰えによる腰痛は、なんと言っても運動不足による
筋力低下が原因です。
腰椎をはじめとした、背骨を支える周りの筋力が低下してくると、
背骨に負担がかかり、腰に痛みが出ます。
予防としては、やはり適度な運動・ウォーキング・ストレッチなどですが、
最初はやりすぎるとかえって筋肉の疲労になりますので、
少しずつやっていただくことがコツです。
腰痛･首痛･ﾍﾙﾆｱを解消したい方へ
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