腰痛の原因 その4 - 名西身体均整院 名古屋市中村区で腰痛首痛 ヘルニア 坐骨神経痛の整体

名西身体均整院

腰痛コラム

腰痛の原因 その4

今日は、腰痛の原因の4つ目をお話しようと思います。

原因 その4 筋力の衰えによる腰痛
筋力の衰えによる腰痛は、なんと言っても運動不足による
筋力低下が原因です。
腰椎をはじめとした、背骨を支える周りの筋力が低下してくると、
背骨に負担がかかり、腰に痛みが出ます。

予防としては、やはり適度な運動・ウォーキング・ストレッチなどですが、
最初はやりすぎるとかえって筋肉の疲労になりますので、
少しずつやっていただくことがコツです。

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