梅雨の過ごし方
今年は、５月に梅雨に入りましたね 
また、この時期に台風 
にも脅かされ
やはり異常気象だと感じます。
さて、梅雨の過ごし方に少し触れてみたいと思います。
この時期は普段健康な人でも、体の倦怠感など、体調がよくない日が
続いたりします。
この様に体に悪影響を及ぼす湿気の事を、漢方では 『湿邪(しつじゃ)』 と
言うそうです。
この湿邪が引き起こす様々な不調・・・肩こり・偏頭痛・腰痛・腱鞘炎・リュウマチ
関節炎・四肢倦怠感・めまい・耳鳴り・中耳炎・水虫・消化不良・下痢・便秘
膀胱炎(あげればキリがないですが)・・・が色々出て来る梅雨の時期を
どう過ごすのがいいのでしょうか。
体に余分な 湿・水分・冷え をため込まず、気血の巡り を良くするのがいいと
されています。
湿気は汗腺をおおい、汗を出にくくする事がありますので、軽い運動 
をして
汗を出し、余分な水分 
を体外に出しましょう。
また、発汗作用のある 生姜・ネギ 、気の巡りをよくし、痰を取ったり食欲を
増進させてくれる 紫蘇・らっきょう・ゆず 等の食材を普段の食事に取り入れましょう 
もちろん、整体治療も大変効果があります。お困りの際は気軽にご相談ください 
腰痛･首痛･ﾍﾙﾆｱを解消したい方へ
月～土20時まで受付 初回特典あり 中村日赤駅より徒歩5分 駐車場あり 小さなお子様連れでもOK
