足のつり
汗 
をかく季節になってきましたね。しかもこれから梅雨 
も本番に
なって嫌な季節になってきます。
さて、毎年この辺りから患者さんから “ 足がつった ” と、よく言われます。
原因はまだ完全に解明されていないようですが、汗をかく為に水分不足や
マグネシウム、カルシウム、ビタミンE等が不足している為だと言われています。
私の体験でも、真夏の暑い日にゴルフをして汗をかき過ぎると、後半になって足が
つる人をよく見かけます。やはり、汗をかき水分と塩分が急激に不足するからだと
思いますので、水分不足やマグネシウム、カルシウム、ビタミンE等が不足する事で
起こると言うのは本当だと思います 
また、汗をかくような事をしていなくても、夏場は思っている以上に汗をかいて
いるので、足がよくつるのだと思います。
汗をかくと後で冷えてきますので、冷えも原因と思います。
一番簡単な予防としてはやはり経験上、一般的に良いのがスポーツドリンクです。
ただし、糖分などが多い為カロリーオフの物が最適です。
一度試されてはいかがでしょうか 
腰痛･首痛･ﾍﾙﾆｱを解消したい方へ
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