半身浴でダイエット効果も・・・
今日は
半身浴 
の話をしようと思います。
みぞおちあたりまでじっくりと湯に浸かり、汗 
を流すという入浴法・・・
冷えやむくみの改善、血流や美肌効果などもありますが、痩せる効果もあるのです。
タレントの永井大さんは、役作りの為に１日７～８時間の半身浴をして、２日で４kgも
痩せたそうです。
さすがにそこまではすすめられませんが、毎日根気よく続けることによって
体質改善や痩身効果は得られるでしょう。
初めは、３８度から４０度くらいのぬるめのお湯に、２５分以上じっと浸かっていれば
汗が流れてきます。
熱くなったところで水風呂につかるか、冷たいシャワーを気持ちよく浴びてください。
そしてまた湯につかって汗を流す…この繰り返しです。途中、水分補給はしっかりと
して下さい。
入浴後、減った体重のほとんどは水分ですが、たらたらと流した汗の中に、
ほんのわずかながら脂肪や毒素が含まれているのです。
半身浴を続けていると、代謝が上がった事に気付かれると思います。
つまり汗をかきやすい、燃えやすい体質に変わるのです。
今の季節、暑くてシャワーだけの人も多いようですが、せめてお風呂でじっくり
汗を流す習慣を身につけられてはいかがでしょうか 
腰痛･首痛･ﾍﾙﾆｱを解消したい方へ
月～土20時まで受付 初回特典あり 中村日赤駅より徒歩5分 駐車場あり 小さなお子様連れでもOK
