そのダイエット　貴方に合っていますか？

女性であれば大抵の人はダイエットに挑戦したことがあると思います。

最近は特に、色々なダイエットがありますが、それぞれ一長一短があり
誰にでも万能なダイエットはないと思います。
何をやっても痩せない … と言う人も多いのでは
もしかしたらそのダイエットは貴方に合っていないのかも
ダイエットにも人によって合う合わないがあると思います。

ダイエットを成功させるポイントはいくつかあります。

まずは、一度太った原因を考えてみてはいかがでしょうか。

例えば、テレビなどで放映されると、次の日スーパーからその食材が消える・・・と、
言うような○○を食べるダイエットなどが、以前色々と流行りましたが、
あれにチャレンジした芸能人は皆、食生活が乱れていそうな人で…
ああ言う人などは、規則正しく、決まった時間にキチンと３食、栄養バランスの良い
手作りの食事をするだけで随分違ってくるのではないでしょうか。
ですから食生活の乱れで太った人などには効果があるかもしれませんが、
普通の主婦の人なら普段から、決まった時間にキチンとバランスよく食べている人が
ほとんどだと思うので、あまり効果がないかもしれません。
しいて言えば、食べ過ぎと言う部分については多くの人が、当てはまると思うので
○○を食べる事によって、他の物の食べ過ぎを防ぐと言う面で、
効果はあるかもしれませんが。

つまり、あの人が凄く痩せたから、自分も同じ様に痩せるとは限らないと言う事です。
太った原因には、食生活の乱れ、運動不足、女性ならホルモンバランスの乱れなど
人によって様々でしょう。
それを解消できるようなダイエット方法を選ぶ事が大事だと思います。
手当たり次第にチャレンジするよりも早道かもしれませんよ。

他にも色々ポイントはありますが、それはまた次回にお話したいと思います