悪い姿勢は体も顔もたるませる !?

普段から良い姿勢を保つ事を気を付けていますか？

使われない部分に脂肪はつきやすいので、姿勢が悪いと
変な場所に脂肪がついたりします。

良い姿勢を保つとそれだけで、筋肉を使うので、
お腹や背中、お尻や脚など、常に筋トレをしている状態に
なります。
週に１回激しい運動をするより、トータルすると
運動量は増すでしょう。

また、体だけでなく、筋肉はすべて繋がっていますので、
猫背のように姿勢が悪いと、顔や首もたるんできてしまいます。

女性にとって顔がたるんでしまうのは絶対に避けたい事
ですよね 

猫背であごが前に出る姿勢になると、頭の後ろ側が
縮んで後頭部から前頭部は後方に引っ張られ、
突き出したあごによって首の前側は前方に引っ張られるので
ほおから下の顔の筋肉は下に引っ張られてたるむのだそうです。

良い姿勢を保つのは、慣れるまで大変かもしれません。
しかし、毎日短い時間から始め、徐々に良い姿勢を
保つ時間を長くしていけば、１日中良い姿勢で
いられるようになります。

体も顔もたるまないように、姿勢に気を付けましょう