お盆休みが終わって・・・

昨日までお盆休み、という方がほとんどだと思います。
当院も昨日までお盆休みをいただき、ありがとうございました。
今日からまた、よろしくお願いします。

長いお休みの方も多かったと思いますが、
普段と変わった生活のリズムになると、体は余計に
疲れたりするそうです。
その上、いつもより運動量が減ったり、美味しいものを
沢山食べたりで、体も重く感じ、調子の悪い方もいらっしゃるのでは 

休みの間に増えてしまった体重は、なるべく早く元に戻しましょう 
早ければ早いほど、減らすのも簡単です。
食べ過ぎてしまった人は、食事の量を減らしたり、
消化の良いものを食べ、休みの間に酷使した、
胃腸を休ませてあげましょう。

いつもの生活に戻すだけで元に戻る人もいるかもしれませんが、
そうでない人は、いつもより動いたり、食事を気を付けたりして、
一日でも早く元の体にもどしましょう