お正月太り !!

鏡開きも終わり、明日は左義長。
お正月関連の行事が次々と済み、
すっかり日常生活に戻っていると思いますが、
体の方はどうでしょうか？

お正月休みで、調子を崩してしまったり、
体重が増えてしまったりして、まだそのまま ・・・
なんて人もいるのでは 

お正月太りは何故起こるのか 
原因が載っているサイトを見つけました。

それによると ・・・

お正月は食事の時間のリズムが崩れ、
常に食べ物がある状態で食べ続けているから。
また、おせち料理は、糖分や塩分が豊富で、むくみの
原因になり、代謝もダウンする。
おもち等も、糖質が高く、血糖値が常に高い状態に。
運動不足も手伝って、脂肪が蓄積されていきます。
その上、夜更かしもするので、成長ホルモンの分泌が
減り、より太りやすくなってします。

まさに、体重増加の原因だらけですね 

今頃から来年の話をするのもおかしいですが、
これらの事を参考に、来年のお正月は、食事、生活リズムを気を付け、
お正月太りにならないように頑張りましょう