餃子でダイエット !!

先日テレビで、餃子はダイエットには最適な
食べ物だと言っているのを見ました。

餃子は太るんじゃないかと思っていましたが、
ボクサーが減量時に食べるほどのダイエットフード
だそうです。

その理由はと言うと ・・・

餃子には、たんぱく質 ・ 脂質 ・ 炭水化物が
含まれているので、三大栄養素がバランスよく
獲れる。

餃子の材料は細かく刻まれているので、消化がよく、
胃腸への負担が少ない。（　夜に食べるのが
おススメらしいです ）

ダイエットに不可欠な筋肉を作る為に必要となる
ビタミンB1が豊富な豚肉が入っている。

これらのことから、餃子は最適なダイエットフードと
言われているようです。

しかし、いくら最適と言われていても当然食べすぎは　NG 
ビールを飲みながら、ガンガンいってはダイエットに
なりません。
１日に10個までにしましょう。

後、炭酸水と一緒に食べるのがいいようです。
炭酸水は油の吸収を抑えるとともに、
満腹感が得られるそうです。

試してみてはいかがでしょうか