「冷え」を放っておくと・・・

夏なのに冷えて困っている方もいらっしゃると思います。
当院にお見えになる患者さんにも多くいらっしゃいます。

もともと女性は男性に比べ、脂肪が多く、筋肉量が
少ないので、自発的に熱を生産し、体を温める事が、
苦手なんだそうです。

この時期は特に、冷房のあたりすぎや、冷たいものの
飲みすぎなどにより、思ったより冷えてしまいがち ・・・
その上、食欲がわかないことから栄養不足に陥ると、
熱を作り出す原料となる糖や脂質が足りなくなり、
体温も上がりにくくなってしまいます。
体温が低いと血管が収縮し、血流が悪くなります。
そうなると、老廃物が流れにくくなったり、
新陳代謝が悪くなります。
ダイエットにも悪影響が ・・・

それだけでなく、胃腸の調子が悪くなったり、
肩凝り ・ 腰痛がひどくなったり、肌がくすんだり
乾燥したり ・・・ 他の箇所にも不具合が出てきます。

少しでも 「 冷え 」 を解消するために、まずは
冷房のきいた部屋ばかりにいないとか、飲み物は
常温 又は温かい物にするなど、気を付けましょう。

他にも、食べ物や入浴方法で 「 冷え 」 を解消することが
出来ます。
それはまた次回にお話したいと思います。